山スペto城里町。キツめのアップダウンをロードで走ってきました！
つくば店稲見です。
各月担当させて頂いている山スペシャル（通称:山スペ）。
ちょっとキツめの練習ですが、毎回頑張って走っています。
今回は北茨城の広域農道ビーフラインを走ってきました。
アップダウンのビーフラインは下りではスピードも出て楽しいし、登りはきつめなのでかなり走りごたえがあります。
https://otr.jp/event-blog/yamasupe-2019-05/
https://otr.jp/event-blog/yamasupe-2019-03/
笠間へ向けて出発！
いつもの場所に集合。まったり筑波山を登っていきます。
集合場所まで車で来るのもOKなので、はじめの20分くらいはじっくり体を温めていきます。
400mくらい登った後の下り坂は楽しいしクールダウンに最適ですね。これは自転車の特権です。
平地は全員でトレインを組んで走っていきます。オンザロードの練習会だけでなく普段からマスツーリングなんかをしている皆さんは上手にトレインに乗り回してくれます。
調子悪いって言っていたクライマーの1人が鬼のように飛ばさなければまとまっていけました。移動区間で本気出さないでね。
一番後ろなのに私すごくキツかったから。
石岡市から笠間市への堺ある道祖神峠。
ここを越えないとビーフラインには行けないので頑張って越えていきますよ。
いざビーフライン
ここからが本番！今回の練習場所の広域農道ビーフライン（一部区間の約10kmくらい）を走っていきます。もうすでに勾配10％くらい。
アップダウンの連続でどんどん足が削られていきます。
私を含め協調性のない4人が飛び出します。機材トラブル（脱チェーン）、足切りと1人、また1人と崩壊する集団。
ゴールまでのたった10kmがものすごく長く感じました。
目的地まで到着の後折返し。帰りはみんなでまったり走っていきます。
練習はきちんとメリハリをつけることが非常に大事ですね。
帰り道自分にご褒美を
今回の練習は山というよりかロードレースの安全版（コーナーがない）みたいな練習となりました。
個人的にこういったアップダウンのコースはすごく好きで、暖かいこの時期は好んで使用しています。
帰り道のラストの峠道を一生懸命登り終える一同。
日向がさんさんで最後が一番キツかったかもですね。みなさんお疲れ様でした
そして、ご褒美タイム。
八郷ブルーベリーファームのジェラートを堪能することに。
久々に暑かったのでアイスがものすごくうまかったです。
4名とも違うアイスを注文。私は最近ハマっているピスタチオをアイスを頂きました。ごちそうさまでした！
☆今回のコース☆
距離100kmくらい
獲得標高2000mくらい
1日で2000mも登るのは久々なので達成感がはんぱないですね。疲れたけど楽しかったです。
もともとお客から店員になった私としては、普通に休日を満喫した感じになってしまいましたが、またの機会もぜひ皆様のご参加お待ちしております。
明日からも楽しく健康に！次回もお楽しみに！！
