2月の中級ライドイベント行ってきました

こんにちは、つくば店の渡邊です。
段々と日が延びつつ暖かさを感じるようになってきましたね！今回は2月18日に開催した中級ライドをレポートしたいと思います。

今回は一定のペースで

今回は常に一定のペースで頑張りすぎず、かつユルすぎない程度の負荷で、全行程を走破することを意識し走り出しました。この日は走り出しがかなり冷え込んでいたので、休憩を少なくして汗冷え等起こさないようにするのも一つの狙いでした。

一定のペースとは言え走っていると、ついつい緩め過ぎたり頑張りすぎたりしてしまいがちですが、常に一定を保つということを少し気にかけるだけで、先頭の順番が回ってきたときや、前後を挟まれている時などある程度の緊張感をもって走ることができたかと思います。

お昼は温かいうどんを

つくば店を出発し、3時間ほどで今回のお昼休憩のポイントに到着です。温かいうどんを食べ後半戦に備えます！
常に一定の安定したペースで走っていると、やたらとお腹が減るような気がしますね。
冬だと汗をかかないからと言って水分補給等を少なくしてしまいがちですがしっかり補給をすることによって、後半のエネルギー切れを未然に防ぐという意味でもポイントのひとつですね。