イベント2Days！発酵の里こうざき～ぐるぐる練

11月30日(土)は発酵の里こうざきへ、走行距離約100キロのロングライドへと出発しました！

利根川を走行するルートなので、道を確認する必要もなく気軽に走行でき、空腹感が出てきた頃に現れるこうざきでの食事！少し長めに走りたい方には丁度よいコースとなっています。8時守谷店を出発し手賀沼を経由し11:00に到着しました。

この日はゆっくり長く走るがテーマとなっているので巡航速度も25キロ以下とのんびりです。

少し速めに走りたい方は･･･先に行ってもらいます笑シンプルなルートを走行すると少し物足りない感もありますが、走力差があっても同じイベントに参加できるという利点があります。

こうざきでは定食を注文の方に限りごはんのおかわりが無料！気温が下がり消費カロリーが増えてくる冬にうれしいサービスとなっています！

が、ラーメンも美味しいんですよね･･･選択に迷います。（両方頼んだ兵も･･･）

「発酵の里こうざき」　利根川サイクリングロードを利用してお気軽に行くのも良し！次回はあえて利根川を通らないルートで行ってみたいと思います。

翌日はぐるぐる練

翌日は3店舗合同イベント、2019年ラストとなる「ぐるぐる練」開催です！

前日のライドではゆっくり走行し、物足りない方は「ぐるぐる練」で発散して頂くはずでしたが、前日参加した方の参加率の低さ笑、まぁ人にはそれぞれ事情がありますからね。

いつもの様に福岡堰近くの周回コースにて集団走行のトレーニングです。写真はオンザロード守谷店Facebookにアップしましたので是非ご確認を！この日は4グループにて走行開始！当初はバラバラになりがちだった集団もまとまりができ良いトレーニングとなっているのではないでしょうか？

ぐるぐる練のポイント解説！

先頭に立ってもペースアップしない！
集団走行あるある、先頭に立つと後ろからのプレッシャーを勝手に感じて、無意識にペースを上げてしまい集団をバラバラにしてしまった･･･。良くある事です。
集団を維持する事、集団内に残り続ける事、これができる様になるには練習あるのみです。先頭に立った時でも、集団のペースを落とす位の気持ちで走行してみましょう！そうすれば丁度良いペースを維持できます。

特に･･･

スタート地点の下りとカーブのある場所

次に小貝川スポーツ公園のコーナーが続いてからの登り

この2箇所のポイントで先頭に立った方が少しでもペースアップすると、最後尾の方は先頭を走る方のプラス10キロ以上の速度で追走しなければ集団に追い付く事ができない、なんて事もあります。

集団復帰するポイントも覚えましょう！
ぐるぐる練は集団走行の練習です。単独になってしまってはこの練習の意味がありません。テーマに沿った走行をする事、これが一番大事です。周回コースにはいくつかショートカットがあり集団復帰できるポイントがあります。ショートカットを利用し、なるべく多くの時間を集団内で過ごしましょう！