初心者へのススメ！【モチベーション編】
回しても、回しても、なかなかたどり着かない山の頂上。
登ったからって何かもらえるわけでもない。
楽をしようと思えばいくらでも手を抜ける。
でも、どうせ登るならすべての力を出し尽くして登りきりたい。
それが『山』・・・
どうも！つくば店の森谷健太です。
皆さん、自転車乗れてますか？
自転車を買ったはいいものの、なかなか乗る気になれない。めんどくさい。疲れる。時間がない etc・・・
という方、案外多いんじゃないでしょうか？
自転車に乗るモチベーションがなかなか上がらないんですよねぇこれが。
わかります。その気持ち。
私も（というかみんな）そういう気持ちになる時があります。
人間なんでしょうがないのですが、どうしても人には気持ちの波というのがあります。
ですが、最近森谷の中で、その気持ちの波が少しずつではありますがなくなってきて、良いモチベーションで乗れております。
ということで今回のブログは、森谷が実践しているモチベーションの保ち方について綴らせていただきます。
なぜモチベーションが上がらないのか！？
モチベーションが上がらない理由を森谷なりにまとめてみました！
- 自転車が続かない
- 乗る時間がない
- 自転車が速くならない
- 一人だとつまらない
これは実際森谷も悩んだ内容です。
こういった理由で乗らなくなった方も多いと思います。
ですが、最近この悩みをすべて解消できるようになりました。
その解消方法をご紹介します。
①目標を2つ作る。
自転車が続かないという方！まずは目標を作ってみましょう！
自転車に限らずですが、何事も目標がないと続きません。
ゴールがない状態で自転車に乗っても楽しくないですからね。
なので、何のために自転車に乗るのかを明確にしておきましょう。
それだけでも大分モチベーションが上がります。
自分の中でルール化し、習慣づけることによって、自然と自転車に乗り続けることができます。
そしてポイントは目標を2つ作っておくことです！
１つは厳しめの目標、もう1つは楽しむことを前提とした目標を作っておきます。
そうすることによって、気持ちの波があっても、厳しめ目標と楽しめ目標の2パターンあることで、気持ちを切らさず自転車に乗ることができます。
ちなみに森谷の厳しめ目標は休みの日は必ず100キロ乗ることです。
最初はキツイな～と思っていたのですが、これが意外と走れちゃうんです。
そして楽しむ目標が自転車で行った場所で写真を10枚撮ることです。
これオススメです。いい写真を撮ろうとすると必然的に観光地に行きたくなるので自然と走る距離も伸びます。めちゃめちゃ楽しいです。
森谷はなるべくこの2つの目標をクリアできるように休みの日は乗っています。
最初は楽しむ目標だけをやっても大丈夫です。
重要なのは目標を達成すること、そして自転車に乗り続けることです。
自分なりに目標を作って、自転車に乗ってみましょう！
②早朝ライドをする
そんな1日100キロも乗る時間なんてないーー！！という方。
早朝ライドをオススメします！
私森谷は結婚して子供もいるのですが、自転車に乗る時間と家庭の時間をいかにバランスよくとるかがオンザロード入社以来の悩みでした。
自転車に乗らないと商品説明もできないし、イベントもついていけない。
かといって休日を丸1日使って自転車に乗ったら家族の時間がなくなるし、友人とも交流がなくなってしまう。
一体どうしたらいいのやら・・・。
そんな時につくば店スタッフの永島がこんなブログを書いていました↓
https://otr.jp/staff-blog/kasumigaura-nightride-2019-07/
読んだことのある方は知っているとは思いますが、
彼は朝3時から霞ヶ浦走っているんですよ！！？笑
衝撃を受けました。笑
私の時間がなくて自転車に乗れないというのはただの言い訳だというのがわかりました。
それから私は自転車に乗る時間帯を極端に早めました。特に休日は。
仕事の日は朝7時から、休日は早い時は朝4時半くらいから乗っちゃいます。笑
正直、身体にはかなり堪えますが、この猛暑が続く時期にはもってこいの時間帯です。
生活環境やお仕事の都合などで実現するのがなかなか難しい方もいるかとは思いますが、できる方はぜひ試してみて下さい！
私も実際朝4時に起きて霞ヶ浦1周してきました！
野田から自走で行ったのでかなりの距離を走れました！
霞ヶ浦1週休憩込みで約4時間。つくば店に戻ったのがお昼の12時。まだ半日あるのが驚きです！
③乗った後に楽しみを作っておく
自転車を乗るだけで終わらせたらつまらない！
頑張った自分にご褒美をあげましょう！
そうすれば、例えば自転車に乗っていて辛い時、（上り坂、向かい風、暑さ寒さ etc…）乗った後の楽しみがあれば「これを乗り越えればアレが待っている！！」と、踏ん張れます！
気持ち的にも最後まで保つ事ができるので、ご褒美は多少贅沢しても良いかもしれません！
森谷のご褒美は大抵ラーメン爆食いです。笑
これを食べないとライドが終われません。笑
④OTRのイベントに参加してみる
自転車は基本的に1人で乗るものですが、ご飯と一緒で、人数多いほうが楽しいです。
え？一緒に自転車に乗る人がいない！？
そんな時はOTRのイベントに参加してみましょう！
自転車仲間も増えますし、人数が多いと辛いライドにも耐えられます！
イベントに参加したい方は各店舗のスタッフまでお問い合わせ下さい！
OTRはビギナーから中級、上級、ロードバイク、クロスバイク、MTB等、様々なイベントがあります！
イベントの詳細はホームページで確認できますよー！
⑤とりあえず乗る！！！
それでもモチベーションが上がらないという方！
とりあえず自転車に跨ってみましょう！笑
行き先とか乗る準備とか一旦全部すっ飛ばして、まずは自転車に乗りましょう！
別に遠くに行く必要はありません。家の周りをぐるっと１周するだけでもいいんです。コンビニ行って帰ってくるだけでもいいんです。乗っちゃえばあとはどうにかなります。笑
結局、自転車に乗るまでが面倒臭くなっちゃうんので、もう強制的に乗っちゃいましょう！笑
とりあえず自転車に乗る。
行き先はその時の気分に任せましょう。そういう時間も必要です。はい。
好きな時に好きな場所に行ける、それが自転車。
いかがでしたでしょうか？森谷流モチベーションの保ち方！
あくまで自己流なんで効果があるかは個人差がありますが。笑
少しでも皆様の自転車ライフの参考になればと思います！
これから暑い日々が続くと思うので、体調管理には十分注意してライドしていきましょう！
