自転車通勤が楽しいZ！注意点や輪行バックの活用方法をご紹介！
自転車通勤が楽しい！ご飯が美味しい！
こんにちは。柏～つくば間 通勤バイカーの影山です。
自転車にはいろいろな楽しみ方があります。いつの時代も欠かせぬ意義、そして変わらぬ楽しみ（？）と言われるのが「自転車通勤」です。
①移動が運動手段になる。
②運動しながら考え事ができる。
③変わりゆく季節を肌で感じられる。
④仕事へのウォーミングアップになる。
⑤思わず裏路地で面白いお店が見つかる。
⑥疲れたカラダに血を巡らせることができる。
⑦おやつが美味しい。
⑧さらにご飯が美味しい。
っと列挙してみました。とにかく楽しいんです、自転車通勤。私の場合は固定されたルートを淡々と走ることが多いので、得られる楽しさは②と③と⑦が大きいかな。
⑧は帰り道にお腹が減る=買い食いしたくなるので、なんともいえん(笑)。しかし、基礎代謝が上がって、食べることが即健康につながるカラダになるのはいいことです。
季節の変化を感じれば、季節の変化に強くなる
最近は、だんだん水が張られていく茨城の田んぼを眺めながら走ります。あぁ季節は巡るな～とか考えながら。半年前は～とか、半年後は～とか、今日以外のことばかりを思っては妄想しています。
つくば市街を抜けて小貝川を渡って、利根川を渡って。時間があるときは手賀沼沿いを走ったりもしています。
寒い！とか暑い！とか思わないでもないですが、屋外運動をする方ならお分かりになるでしょう「それってなんとかなります」。季節に合わせてウェアチョイスすれば大体オーケー。水分補給、ホットドリンク休憩、上手くカラダに栄養を与えていけば、寒暖の差や気候変化に少しは強くなれる気がします。すなわち免疫力向上！
今年は空気が澄んでいる気がしますね。筑波山も富士山も例年よりきれいに見える。うむ都心の経済活動変化の影響でしょうか・・・？とジャーナリストみたいなことを考えたりします。
自転車通勤の注意点
昨今の社会情勢における課題・・・「密を避ける」という意味でも、自転車通勤を積極的に選ぶ方がここ最近増えているように感じています。
マイバイクを手に入れて1ヶ月ほど走りなれると「これならどこへでも行けるんじゃないか？」と、どなたでも感じると思います。そう思ったら、自転車通勤の準備はオーケーです！
適度な距離は？
適度な通勤距離は、バイクの種類や運動経験で変わってきます。クロスバイクなら片道5㎞～10㎞はラクラク。ロードバイクなら片道20㎞～30㎞も現実的。
大事なのは「昼間に余力が残るか」「一日休んでカラダが回復するか」が線引きだと思います。こればかりは試すしかありません。一回休日に予定ルートをトライしてみましょう。
私の場合、シクロククロスバイクとロードバイクを使います。シクロククロスバイクは速いけど少し疲れる。ロードバイク（DOMANE SLR ドマーネSLR）はめちゃくちゃ速いわけではないけど、至極快適。やはりロードバイクの方が、翌日の疲れの残りが少ない気がしますね。
荷物はどうするの？
職場に置きっぱなしにするものと、常に持ち運ぶものを切り分けてみましょう。自分の場合、着替えを2日分と、職場で使う靴をお店にストックしています（=クルマや電車で来るときに持ち込んでおく）。おやつ・お茶・コーヒー類も同様に、他の移動手段で来るときに買い込んでおきます。あとは後述する輪行袋（りんこうぶくろ）も。
PCとファイル類は常に背負って運んでいます。あとお弁当も。
どんなルートがよい？
ルートは、よほどの幹線道路でなければ大体オーケーだと思いますが、通勤の回数を重ねていくと裏道探索能力が上がってきます。これは自転車で移動することの特権だと思います。
Googleマップなどで、クルマと歩行者とそれぞれのモードでルート検索してみましょう。「あっこの道が便利かも！」という道がピーンと思い当たるはずです。まずは何パターンか走ってみましょう。そして検索してみましょう。
交通量の多い道も、「もしも運転」の意識と、デイライトがあれば大丈夫。デイライトは本当に効果絶大なので、まだ使っていない方はいますぐにでも試してみて下さい！」
服装はどうするの？
私の場合は35㎞以上の距離を走るので、サイクルジャージ（ちょっと目立つような色合い）がもっぱらです。やっぱり走るときの快適性はピカイチですからね。
距離が短ければ普段着でもオーケーだと思いますが、下着だけでも着替えると昼間の快適さがぐっと上がるので、意識してみて下さいね。
あと靴下を軽んじるのは断じていけない！そのへんの普段用をサイクリングで使うのはかっこよくないし、芳香性が・・・（皆まで語ることなかれですが）。とにかくサイクリングソックスでライド中は足元をかっこよく、かつ昼間はしっかり履き替えてくださいね、なぜなら（皆まで語るな）。
必殺！帰り道は輪行の術
片道35㎞とかえらそうなこと言っていますが、私は朝しか通勤バイクしていません。理由？ズバリ帰りの時間が読めないからです。あとさすがに往復70㎞は、私には Extreme すぎます(笑)。
その代わりと言ってはナンですが、朝は日によって強度を上げてトレーニングっぽく走るようにしています。（Stravaで見られるはずです。Zenmei KAGEYAMA で検索してみて下さ～い(^▽^)/）
帰りは電車でSNSしたりメールの返事を書いたり、飲むヨーグルトで「プハッ」しています。
ここ最近は電車が激混みではないので、それに乗じて輪行（りんこう）で帰るときもあります。
最近使っている輪行袋がこちら
「MARUTO RK02M ロードバイク用輪行袋」
価格：6,160円（10%税込）
前後ホイールを外して、自転車をひっくり返して、袋に入れる。
付属する3本のゴムバンドで、ホイールをフレームに固定します。
これが正解ダ～という取付パターンは、まだ見つかっていませんが(笑)。
直感的に使える輪行袋なので、職場に緊急用に備えておくといいことがあると思います。
雨が降って電車やバスで帰るときはもちろん、クルマで持って帰るとき、突然旅に出たくなったとき(笑)、などなど。
そういえば大学サイクリング部キャンパー時代、寝袋を忘れて輪行袋で寝た先輩がいたな(笑)。元気かな？
さて話が長くなりましたが、皆さんもぜひご自身のスタイルで「自転車通勤」「部分自転車通勤」にトライしてみてはいかがでしょうか？
通勤にまつわる世間話はいつでもウェルカムなので、ぜひご相談くださいませ！
