ロード中級ライド【つくば店】
丘の登りと峠の登り
さて、今回は事前の予告どおり「登り方」に重点をおいてみんさんとライドを愉しんで来ました。 一口に「登る」と言っても、200㍍の登り、2㌔の登り、20㌔の登りだと、アプローチの仕方も変わってくるのは容易に想像出来ると思います。 つくばで登りの練習と言ったら「筑波山」はド定番ですが、その前にちょっとした丘を利用してポイント練習です！！
まずは自分の全力を把握してみましょう！！
平らな直線から丘に向けて加速し、100㍍弱の丘を一気に駆け上がります。
1分弱の全力走ですが、回数を重ねるとみるみるパワーが出せなくなるのが実感できます。ここでは大雑把な説明になってしまいますが、 「登る」＝「頑張ってペダルを踏む」とイメージされてる方もいると思いますが、力んで頑張れる時間は驚くほど短くしか続きません「全力」となれば尚更のこと。 登る斜度と距離によっては、頑張り過ぎない事が結果的にはよい！？という感覚を掴んでもらうための、前座でした。
タイムより ペース配分を意識して
ところ変わって定番の不動峠にて、 登り口と頭頂部は優に10％を超える傾斜にペース配分を乱されてしまう方も多いのではないでしょうか、かくゆう私もその一人です。 そこで、その急斜面を除いた緩やかな区間（約1㌔）を抽出して、一定ペース登る練習です！！ ここでパワーメーターの本領発揮です、練習会まとめ役のカワタさんが先頭固定でパワー管理をしながら決められた一定ペースで先導役を努めて頂きます。
1本.2本…と一定割合で負荷を加増していき、自分がついていけない負荷がどのレベルかを把握してもらいます！！ あとはその領域を自分の練習時に取り入れていただければ、中級の皆さんでしたら飛躍的に向上することと思います！！ 私がお手伝い出来るのは、ちょとした走り方のコツやバリエーショをお教えする程度で後は皆さんの取り組み次第です！！
もちろん成長に拘らず、みんなで乗るのが楽しいからココに来る！！それだけでも充分ですよ！！まだまだ皆さん伸びしろたっぷりありますよ！！
つくばで自転車に乗れる幸せ
無事に練習を終えてお店までの帰り道。大学内の見慣れた風景ですが、休日のキャンパスは静まりかえり、ゆったりした時間が流れているようです。 つくばという街は自転車遊びに適したロケーションが絶妙に散りばめられていると思っています！！ 四季折々変わる風景と新鮮な空気、まっ平らな台地から山も川も湖も程良い距離間。「コタツに寝転びながら片手を伸ばせばテレビのリモコンにも新聞・携帯はたまた蜜柑にも手が届く」くらいの感覚、その日の気分で山に登りつつも、帰りに霞ヶ浦を経由してと、その気になれば一日で全てを楽しむ事も出来ちゃいます！！ 「こんな恵まれたつくばの環境で自転車に乗れて幸せです」
